我的教练杨德威
估计没几人能看完，不过还是贴出来......
作者：潘松兴 （一位厉害的黑带师兄，非本人） 转贴自：原创
说起总教练，不得不先说说他的文武双全。文是两个医学博士、两个医学博士后、数个国际认证的医学证书；武是创立了国际击跆道，在广州七八所高校培养共两千多个文武兼修的大学学生。其实他还有很多威水史，例如亚洲第一个十弦琴演奏家，你甚至可以在才子的二十个标准：“琴棋书画拳，诗词歌赋文，山医命卜讼，德智體群美。 ”一一找到他符合要求的地方。
但平时我们对教练的直接接触，却只能在集训的那几个钟头，所以对教练的了解不是很深，现在我就以这些有限的对教练的认识，还有其他途径的有关了解，谈谈我眼中的总教练。
一、武术造诣
你知道年轻人总爱问谁谁谁比较厉害的问题的啦，就像女孩子喜欢关注哪种限量版手袋比较贵的问题一样，很正常是吧？有一天，我就问大师兄：大师兄，你跟总教练对打的话，谁能赢啊？大师兄笑了笑说，当然是老师了。换了是你，你也会觉得大师兄是出于尊师重道才这样说的，对吧？但是后来我又问了很多其他黑带，他们都有不同版本的说法，可是都表示总教练是很厉害的角色。例如一拳就能把人打晕啦，一拳破四块板啦，蹲下一个jump back放倒一个抢手袋的歹徒啦，把一个鬼佬打到爆缸，把另外一个鬼佬打下海啦……个个都说得好像是真的一样，可不是亲眼目睹，我还是不能把这些场景跟一个肥仔教练联系起来。试问一个胸肌下垂的人，能做到这些事吗？这些人肯定又是学了教练的坏习惯－－吹水不抹嘴，我还是不能尽信。
但是07年寒假集训，教练全程带我们，每次展示动作的时候都是亲力亲为，不再是单纯讲解一下动作要领，然后冒一句：大块，做一遍；好，换个方向再做一遍，好，大家一起来了喔。这次在教练穿着他的黄色拖鞋演示完一个个动作后，我终于看到了教练的功架。你看过一个人穿一双差不多四十四码的十字拖鞋踢完turning、reverse之后，还能把拖鞋夹得紧紧地踩在地上的吗？你看过一个四十几寸腰的人，打起摆拳是如此快速、有力的吗？你看过一个差不多两百斤的人马步非常稳地踢完reverse还能像钉子般钉在地上，最后还能做出一个漂亮的free fight form对学生说：reverse是应该这样踢的？你看过一个发福的中年人踢连续jump hook能踢得衔接那么快，踢完脸不改色气不喘的吗？！
后来跟师伯聊天的时候，说到教练，他就说，别看你老师现在胖了，你看他的马步，连你大师兄都没有他站得稳，这都是以前练出来的。他年轻的时候都是用两张凳子架开两只脚，一边做大字马，一边看书；看电视的时候也极少坐凳子，都是站着桩，所以才有现在那么稳的马步。我听了之后，每天集训完坐车回学校的时候，都有意识不抓扶手，练站桩，结果几天下来就发现做jump side下地的马步稳了很多，马上接着做jump back支撑腿也不会摇晃那么多了。才几天的站桩就有这样的效果，这样就难怪教练十几年如一日的基本功训练能keep到现在了。所以，以后我动作踢不好的时候，我不再问教练为什么了。才踢多少下啊，一下子就想踢好吗？集训完，我给自己的寒假任务是每天每只脚踢reverse三百下。同时，也建议学生们问教练问题的时候不要再问类似的东西：教练，为什么我动作踢来踢去都踢不好。不然我也会学教练先给你一个“惨痛”的经历之后才苦口婆心地对你说：靓仔，你才踢多少下啊？要做到的是认真听教练一开始对动作的讲解和演示，再提出自己对具体哪一个要点上的困惑，而不是泛泛地问：为什么我动作踢来踢去都踢不好的问题。
我们有时候不要只看到教练的成功，例如柔道黑带四段、空手道黑带四段，击跆道创始人……更重要的是要看到教练后面付出的努力。他那时候每个星期“一四学习柔道，二五学习空手道，三六学习跆拳道”，前踢一千腿，后踢一千腿，扎马两个小时，练排打，倒立站桩，还要兼顾学校的学习。就算教练真的很有天分，但是没有比别人付出多几倍的努力，能做到这么多的事吗？
除了在学武的努力程度上，另外更重要的一点就是在武术教学上，教练有更多的东西值得我们拿来做榜样，拿来思考的。
去过集训的人都知道，每天去的路途中总想：唉，又要熬三个钟头。很没精神，很想放弃。做热身的时候腰酸背痛的，更加怀疑自己能不能撑下去。但是当第一声line up响起来，所有这些消极的情绪都会随之消散。我认为，第一是靠气氛，第二，就是教练教的东西够科学。我很喜欢练教练教的东西，本身我体质不是很好，因为看书太久又把身体拖得很差，跑两圈步跑得稍微快一点都跑到面青口唇白的。但是练教练教的动作，不单止不累，认真地练起来反而一天一天地能看到自己在进步。我觉得在教学的技术上，教练有太多的东西值得我去学习了。我不断地在总结教练教的东西所呈现的规律，但是发现还是千变万化的。就拿最枯燥的体能训练来说，蹲下起立踢腿的动作都可以有无数不同的训练方式。当我认为自己能将蹲下起立踢腿这种模式的训练大致掌握的时候，教练又教空中大字马的训练模式、四方位踢腿的模式、单腿跳的模式……很多模式是在我学击跆道四五年来第一次接触的！更恐怖的是，很多模式还是教练结合环境的不同恰如其分地进行改进的，在那次教练特训我们几个红黑带的时候我就见识过了，可惜那时候我体力还不是很好，教练肯定顾及了一下，没有把柜底的法宝掏出来！回去一定要先把体力提上去，有机会再逼教练把老本都拿出来，他折磨我们的手段越变态就应该越开心，不然就给不了我们“难忘”的回忆了。这时感觉大师兄那一辈人是多么幸福啊，教练那时候每天都在训练他们，教给他们很多。我们现在却只能在集训的时候才能学到教练的东西。
记得大师兄说他最懊恼的事之一就是把记录教练教他们的所有动作的几本训练笔记遗失了！那不仅是大师兄的损失，还是整个击跆道的损失啊。不知道龙师兄、邢伟师兄、高佬师兄他们的训练笔记还在不在，如果也是遗失了的话，那一代的笔记恐怕就失传了。现在我们有了网络，不会害怕笔记因为搬迁或者保存的问题发生消逝，而且能让更多的得到分享和交流。再次呼吁各位师兄弟姐妹，多点写训练笔记，多点放上击跆道官方网站上来，把教练教的东西解剖得体无完肤，不仅要学到教练的八成，还要学到教练的九成、十成！不仅要教给学生八成，还要教给学生自己的九成、十成！
二、学术成就
广州中医药大学中西医临床药理博士后；
中山大学分子病毒学、分子生物学博士后；
华南农业大学动物医学博士；
再加上AO/ASIF Davos 瑞士 高级骨科……
这么多头衔应该不用我再赘述了。这里不再在教练的多个光环的照耀下显得眩晕，而是找到光环后面的辛酸与努力。为什么总教练学武可以那么厉害，学医又可以那么出色呢？那么多的成就到底是如何分配自己的精力和时间实现的？我认为搞懂这些才是最重要的，不然到处跟别人说，哎呀，我的教练是双博士、双博士后啊，这些都没有意义。
即使我现在不是学生了，但是学习是一辈子的事，空余时间还是要多点充电，多点进行自我增值的，有必要的考试还是要去考。诸如公务员、雅思、托福、计算机能力认证、司法考试等一些职业证书。那么，如何处理学武跟学习之间的关系呢？总教练说：“你想学好武术的话，你必须将自己的功课完成好，将考试考好，所以让自己很尽力读书。要不然家人不会让你学。”武术让他成为了一个模范学生，让他“有了很大的自信”。学习是最重要的，学武是最愉快的。而在这个社会立足，先是自己须具备相应的能力。所以，我们时刻都要记得，要先完成学习的任务，提高生存的技能，再来玩我们心爱的武术。习武的同时，我们除了要带着愉悦的心情去练习，还要认真地看待它，把它当作是一生的追求，不但在习武中练就各种强身健体的本领，还要让自己的心理素质得到磨练。例如自信、勇敢、大度、气质……这样，把这些可贵的品质用于生活，用于学习，形成更好的良性循环。
学习跟学武，都是要用一生的时间不断为之奋斗的两件事。这两者是矛盾的双方，我们要学习总教练，让这两个事物和谐地得到共同发展。总结一句话：学习为先，学武为辅，两不丢弃，相辅相成。用学习的智慧贯穿学武过程，用学武的意志支撑学习时间，在学术的成果上，我们也要有教练的八成、九成、十成的成就。
三、职业追求
教练说：“我很幸运，我喜欢动物，于是成为了一个动物医生；我喜欢音乐，成为了一个演奏家；我喜欢武术，成为了武术家；我喜欢琴，成为了制琴师——所有我喜欢的东西都成为了我的职业，我觉得我很幸运。”
现在的工作越来越难找，工资也是越来越低。但是我们抛弃所有的消极想法，例如工作时间长、工资低，而是像教练，找到自己喜欢做的事，把它当作是我们的职业，只要兴趣所在，我们就能付出比别人多几倍的努力，享受比别人多几倍的快乐。有的人觉得自己怎么努力，似乎都被生活强奸了一样。既然这样，何不试试闭上双眼，选择一个自己喜欢的姿势，好好地享受一下呢？
选择职业时，要选择自己喜欢的，当真正工作时，则要有所计划，有目标。不断地突破自己，不断地积极向上，脚踏实地，发愤图强，把握一个又一个的机会，一步一步地往上爬，那样，我们一定会像教练一样，有个成功的人生！
四、后记
“我们还是初学者。武术太广，我会的还很皮毛；音乐也是，虽然我会演奏和做琴，但对比起整个音乐世界来说，还是很皮毛；作为一个科学家，对整个科学理论，我也不过在做非常皮毛的事情。”这是教练接收南都记者采访时的结尾总结，我也把它当成是我这篇文章的结尾吧。
[ 本帖最后由 渺真 于 2008-7-1 14:20 编辑 ]
