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发表于 2008-2-19 17:31
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失眠者福音
转载至《家庭》
临睡前喝一杯放了盐的热牛奶。这个方法,十个人有九个人能奏效。
牛奶是含有丰富钙质的完全蛋白质,可以控制人体内的酸碱度,调节水分平衡,消除焦虑、紧张,让人情绪舒缓,渐渐入睡。
此外,加了盐的热牛奶还可刺激动情素分泌,既可令女性皮肤光滑细腻更加抚媚,也可以改善更年期神经过敏,发脾气,头痛等症状。 |

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